Start der neuen Skigymnastik
- Wir starten am Sonntag, den 11. Oktober um 10:00 Uhr
- Treffpunkt: Parkplatz auf der Windlücke
- Wir starten mit 10 bis 15 Minuten Gymnastik auf der großen Wiese in der Nähe des Parkplatzes
- Danach bilden wir Gruppen
- Eine (Nordic) Walking Gruppe (mit oder ohne Stöcke – egal Hauptsache wir bewegen uns)
- Eine Jogging-Gruppe – wir beginnen langsam
- Am ersten Termin werden wir 5 km mit jeder Gruppe bewältigen
- In den nächste Terminen steigern wir uns auf 6,5 km, 8,3 km, 9,5 km und 10,5 km
- Steigerung ist ein „can“ kein „must“
- Gegen 11:00 Uhr erreichen wir wieder gelockert, sauerstoffangereichert und super gut gelaunt den Parkplatz.
Wir freuen uns darauf Euch gesund wiederzusehen.
