Start der neuen Skigymnastik

  • Wir starten am Sonntag, den 11. Oktober um 10:00 Uhr
  • Treffpunkt: Parkplatz auf der Windlücke
  • Wir starten mit 10 bis 15 Minuten Gymnastik auf der großen Wiese in der Nähe des Parkplatzes
  • Danach bilden wir Gruppen
  • Eine (Nordic) Walking Gruppe (mit oder ohne Stöcke – egal Hauptsache wir bewegen uns)
  • Eine Jogging-Gruppe – wir beginnen langsam
  • Am ersten Termin werden wir 5 km mit jeder Gruppe bewältigen
  • In den nächste Terminen steigern wir uns auf 6,5 km, 8,3 km, 9,5 km und 10,5 km
  • Steigerung ist ein „can“ kein „must“
  • Gegen 11:00 Uhr erreichen wir wieder gelockert, sauerstoffangereichert und super gut gelaunt den Parkplatz.

  Wir freuen uns darauf Euch gesund wiederzusehen.

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